Vitaliteit en het hebben van een chronische ziekte, een overdenking waard.
Vitaliteit. Wat is dat nu eigenlijk? Wat is de definitie van vitaliteit en wanneer ben je vitaal? En kan je ook chronisch ziek zijn en toch vitaal?
Het Latijnse woord ‘vita’ betekent leven. Vitaliteit wordt dan ook vaak vertaald als levenskracht. Ook zie je in definities vaak terugkomen: energie, levendigheid, levensgeest, levenskracht en levenslust.
In het artikel “Wat is vitaliteit en hoe is het te meten?” uit het tijdschrift voor gezondheidswetenschappen* is te lezen dat in het begrip vitaliteit 3 kerndimensies zijn te onderscheiden. Dit zijn Energie, Motivatie en Veerkracht.
Energie wordt gekenmerkt door zich energiek voelen, motivatie door doelen stellen in het leven en moeite doen om deze te behalen, en veerkracht door het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan.
Dat is de wetenschappelijke omschrijving. Dan nu de praktijk.
Voor mij betekent vitaliteit dat ik de energie heb om mijn werk te doen, er te zijn voor mijn gezin en te kunnen bewegen en sporten kortom te genieten van mijn dag. Wanneer je, zoals ik, chronisch ziek bent is het energiedeel vaak een uitdaging. Een gezonde leefstijl helpt mij heel erg om mijn vitaliteit te versterken. En als het tegenzit heb ik een terugval preventieplan waar ik op terug kan vallen om mijn vitaliteit weer te versterken. Ook bij mijn deelnemers zie ik terug dat het hebben van een terugval preventieplan van belang is in tijden dat het tegenzit en het makkelijker maakt om terug te veren.
Ben je geïnteresseerd om meer te weten over het terugval preventieplan? Plan dan een afspraak bij mij in.
*Tijdschrift voor gezondheidswetenschappen > Uitgave 1/2015
Auteurs: Dr. J.E. Strijk, G.C.W. Wendel-Vos, H.S.J. Picavet, H. Hofstetter, V.H. Hildebrandt
#energie #verzuim #chronischziek #gezondheid #gezondwerken #moe #chronischziekenwerk #vitaliteitopdewerkvloer #vitalitycoach #vitaliteit #leefstijlaanpassen #leefstijltips #leefstijlcoach #leefstijlalsmedicijn #werk #werkplezier #zelfzorg #zelfzorgtips #chronischziekopdewerkvloer